Банановый смузи на основе кефира – на завтрак! – 59.05 ккал Б/Ж/У – 2.54/0.11/11.62 ППР5

Банановый смузи на основе кефира - на завтрак! - 59.05 ккал Б/Ж/У - 2.54/0.11/11.62 ППР5Банановый смузи на основе кефира – на завтрак!
на 100грамм – 59.05 ккал Б/Ж/У – 2.54/0.11/11.62

Ингредиенты:
2 стакана кефира обезжиренного
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда

Приготовление:
1. Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
2. Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

Приятного аппетита!

Смотрите также: