RussianEnglishUkrainian

Белая фасоль с мясным фаршем и овощами – 119.73 ккал Б/Ж/У – 7.72/5.58/9.23 ППР8

Белая фасоль с мясным фаршем и овощами - 119.73 ккал Б/Ж/У - 7.72/5.58/9.23 ППР8Белая фасоль с мясным фаршем и овощами
на 100грамм – 119.73 ккал Б/Ж/У – 7.72/5.58/9.23

Ингредиенты:
Фасоль белая отварная – 470 гр.
Фарш говяжий – 350 гр.
Помидоры – 2 шт.
Болгарский перец – 1 шт. крупный
Вода (кипяток) – 135 гр.
Чеснок – 3 зубчика
Соль, перец, любимые специи и острый перчик – по вкусу и по желанию

Приготовление:
Фарш обжариваем на сковороде до побеления (масло не нужно, т.к фарш достаточно жирный)
Добавляем к мясу мелко нарезанные помидоры и болгарский перец
Доливаем кипяток и тушим-жарим все минут 7-10. Солим, перчим.
Когда мясо-овощная смесь будет готова, выкладываем прямо в нее фасоль, аккуратно перемешиваем, накрываем сковородку крышкой, убавляем огонь до минимума и прогреваем еще минут 5. На этом этапе добавляем пропущенный через пресс чеснок, и любимые специи по желанию

Смотрите также: