Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты – 54.33 ккал Б/Ж/У – 7.29/1.65/2.6 ППР18

Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты - 54.33 ккал Б/Ж/У - 7.29/1.65/2.6 ППР18Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты
на 100грамм – 54.33 ккал Б/Ж/У – 7.29/1.65/2.6

Ингредиенты:
белок яичный 2 шт.
молоко 0,5% 2 ст.л
соль,перец по вкусу

Приготовление:
Отделить белки от желтков,поместить белки в чашку или посуду для микроволновки(желательно высокую).
Влить молоко и взбить его вилкой вместе с белками.
Поставить посуду в микроволновую печь на 3 минуты.Омлет готов!По вкусу можно добавлять зелень,приправы или овощи.

Приятного аппетита!

Смотрите также: