Медитация при ходьбе. Секрет достижения мира и покоя.

Медитация при ходьбе. Секрет достижения мира и покоя.

Буддийский монах и лауреат Нобелевской премии мира Тхить Нят Хань /Тич Нат Хан предлагает советы по основам практики медитации при ходьбе. Медитация при ходьбе принесет радость, уравновешенность и покой. Всё зависит от ваших шагов В каждом из нас есть зерно полного осознания, но обычно мы забываем его поливать. Мы думаем, что счастье возможно только в …

ПРАВИЛЬНЫЙ МАССАЖ СТОП

ПРАВИЛЬНЫЙ МАССАЖ СТОП

Помимо того, что массаж стоп очень приятен и обладает мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом. На конечностях широко представлены биологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган. Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто …

Маска для ступней с медом

Маска для ступней с медом

Увлажняющая маска для ступней с медом поможет вам восстановить поверхность кожи и сделать ее мягкой. Ингредиенты: Мед 3 столовые ложки Персиковое масло 2 столовые ложки Способ приготовления: Подогрейте мед на паровой бане Смешайте с маслом Тщательно перемешайте Способ применения: Распарьте ступни в горячей воде перед нанесением маски Нанесите приготовленную смесь Укутайте ноги пленкой Посидите с …

Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?

Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?

Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек. Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин: 1-й рецепт (содово-мыльный раствор от …

Организм человека начинает стареть с ног!

Организм человека начинает стареть с ног!

Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет – ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит …

Как сделать себе точечный массаж стоп

Как сделать себе точечный массаж стоп

Как массажем стопы снять напряжение в спине Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем …

Ножки мои больше не крутит

Ножки мои больше не крутит

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы …

Создаем для ног комфортные условия!

Создаем для ног комфортные условия!

К сожалению, ноги иногда потеют. Избавится от этого достаточно просто. Протирайте ноги разведенным с водой столовым уксусом (1:1). Каждую неделю делайте ножные ванны из настоя крапивы двудомной. Хорошее действие при потливости ног и неприятном запахе оказывают теплые ванны с добавлением марганцовокислого калия (слабоокрашенный раствор) или борной кислоты (1 чайная ложка на литр воды). Попробуйте попарить …

Вот что я делаю каждое утро, чтобы весь день не чувствовать боли в ногах! 30 волшебных секунд.

Вот что я делаю каждое утро, чтобы весь день не чувствовать боли в ногах! 30 волшебных секунд.

У меня постоянно болели ноги по утрам, и я так удивлялась. Одно дело, если боль появляется вследствие усталости в конце дня. Но если нога нестерпимо ноет после ночного сна, особенно в области пятки, это поистине странно! Однажды я случайно рассказала об этом своей подруге-врачу. Боль не беспокоила меня слишком сильно, просто захотелось узнать, почему так …

Смотрите также: