Нежная запеканка из индейки с рисом – 127.39 ккал Б/Ж/У – 12.92/4.29/9.04 ППР2

Нежная запеканка из индейки с рисомна 100грамм – 127.39 ккал Б/Ж/У – 12.92/4.29/9.04 Ингредиенты:Рис (сухой) — 100 гГрудки индейки (курицы) — 500 г Сметана — 250 млЯйца — 2 шт.Соль — по вкусу Приготовление:1. Рис отварить в подсоленной воде, воду слить, рис промыть. 2. Грудки порезать на небольшие кусочки. 3. Смешать в отдельной посуде филе, …

Индейка, запеченная под сыром с помидорами – 94.29 ккал Б/Ж/У – 12.61/4.09/1.71 ППР3

Индейка, запеченная под сыром с помидорамина 100грамм – 94.29 ккал Б/Ж/У – 12.61/4.09/1.71 Ингредиенты:Помидоры 2 штукиФиле индейки 250 гСоль по вкусуСыр 17% по вкусуМасло оливковое по вкусуТравы прованские по вкусуЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:1. Мясо нарезать плоскими кусочками той величины, которая вам подходит.2. Добавить сушеных трав и соли, натерев каждый кусочек руками этой …

Филе индейки с брокколи в сливочном соусе ППР1

Филе индейки с брокколи в сливочном соусе Итого на 100 грамм – 75.62 ккал: Белки- 4.5 Жиры – 2.92Углеводы – 9.44 Ингредиенты:1. Филе индейки 0, 5 кг.2. Брокколи 0, 5-0,8 кг.3. Морковь 2 шт.4. Чеснок 3 зубчика3. Сметана 100 мл.4. Сыр 50 гр.5. Французские травы6. Соль/перец по вкусу Приготовление:1.Нарезать кубиком филе и бросить в глубокую …