Коктейль с отрубями, черносливом и курагой. – 109.01 ккал Б/Ж/У – 5.57/2.22/17.48 ППР22

Коктейль с отрубями, черносливом и курагой. Очень вкусно и полезно! на 100грамм – 109.01 ккал Б/Ж/У – 5.57/2.22/17.48 Ингредиенты: – большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) – 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей – 1 столовая ложка льняной муки – 1 чайная ложка какао порошка – 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) – …

РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ ППР7

РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ Банановый коктейль с медом и корицей 62 ккал/100 г Ингредиенты: Банан — 1 шт.Молоко (обезжиренное) — 150 мл Натуральный йогурт — 150 г Прозрачный мед — 1 ч. л. Щепотка корицы Приготовление: Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с …

Коктейль Хорошее пищеварение – 83.23 ккал Б/Ж/У – 2.78/1.38/15.23 ППР26

Коктейль “Хорошее пищеварение”на 100грамм – 83.23 ккал Б/Ж/У – 2.78/1.38/15.23 Ингредиенты:Кефир — 170 грБанан — 70 грЧернослив — 3-4 шт Приготовление:Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить …

Жиросжигающий эликсир – 47.75 ккал Б/Ж/У – 0.71/0.19/11.19 ППР9

Жиросжигающий эликсир Несколько глотков такого эликсира после обеда способны ускорить сжигание калорий, полученных во время еды. на 100грамм – 47.75 ккал Б/Ж/У – 0.71/0.19/11.19 Ингредиенты:1 большой спелый грейпфрут1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса) Приготовление:Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и …

РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ ППР11

РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ (ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ,ПРОТЕИНОВЫЕ,ГЕЙНЕРЫ),КОТОРЫЕ ВЫ ЛЕГКО МОЖЕТЕ ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. СОХРАНИ НА СТЕНКУ,ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ! Банановый коктейль с медом и корицей62 ккал/100 гр Ингредиенты:1 банан150 мл молока (обезжиренного)150 г натурального йогурта1 ч л прозрачного медащепотка корицы Приготовление: Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г …

Коктейль Хорошее пищеварение – 83.23 ккал Б/Ж/У – 2.78/1.38/15.23 ППР19

Коктейль “Хорошее пищеварение” на 100грамм – 83.23 ккал Б/Ж/У – 2.78/1.38/15.23 Ингредиенты: Кефир — 170 гр Банан — 70 гр Чернослив — 3-4 шт Приготовление: Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все …

Молочно-фруктовый смузи с мятой – 66.54 ккал Б/Ж/У – 2.78/1.1/11.9 ППР13

Молочно-фруктовый смузи с мятойна 100грамм – 66.54 ккал Б/Ж/У – 2.78/1.1/11.9 Ингредиенты:Бананы 3 штукиКиви 4 штукиМята свежая 25 гЙогурт 500 мл Приготовление:1. Бананы и киви очистить от кожуры.2. Мяту промыть и отделить листочки от стебля. Фрукты нарезать крупными кусочками.3. В блендере взбейте ингредиенты до состояния однородной массы.4. Добавьте к фруктам йогурт и взбивайте 2–3 минуты. …

Коктейль из кефира, зефира и банана! – 97.75 ккал Б/Ж/У – 2.46/1.14/20.18 ППР12

Коктейль из кефира, зефира и банана! на 100грамм – 97.75 ккал Б/Ж/У – 2.46/1.14/20.18 Ингредиенты:Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан (220г)-Банан — 1шт (170-200г)-Зефир — 1шт (50г). Приготовление:В блендер добавляем банан, зефир и кефир. Всё хорошо взбиваем, разливаем по бокалам и наслаждаемся! Приятного аппетита!

Фруктовый коктейль для эффективного похудения. Натуральный и очень простой сжигатель калорий! – 47.75 ккал Б/Ж/У – 0.71/0.19/11.19 ППР21

Фруктовый коктейль для эффективного похудения. Натуральный и очень простой сжигатель калорий! на 100грамм – 47.75 ккал Б/Ж/У – 0.71/0.19/11.19 Ингредиенты: 1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса) 1 большой спелый грейпфрут Приготовление: Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до …

Смотрите также: