Диетическая пицца Болоньезе – 176.17 ккал Б/Ж/У – 12.51/11.06/6.56 ППР18

Диетическая пицца Болоньезе - 176.17 ккал Б/Ж/У - 12.51/11.06/6.56 ППР18Диетическая пицца “Болоньезе”
на 100грамм – 176.17 ккал Б/Ж/У – 12.51/11.06/6.56

Ингредиенты:
• 1,5 столовые ложки овсяных отрубей
• 1,5 столовая ложка пшеничных отрубей
• 2 столовые ложки обезжиренного мягкого творога
• 1 яйцо

Ингредиенты для начинки:
• 300 г постного говяжьего фарша
• 1 луковица
• 100 г томатной пасты или диетического кетчупа без сахара
• 1 яйцо
• любые специи

Приготовление:
Смешать все ингредиенты для теста. Выложить тесто на противень на пергаментную бумагу, сформировав прямоугольник или круг. Выпекать в духовке 15 минут при температуре 180 °С.
Полученное тесто смазать томатной пастой. Мелко порезать лук и смешать его с фаршем. Выложить на тесто. Добавить специи. Разбить посередине яйцо. Выпекать в духовке 10 минут при температуре 220 °С.

Приятного аппетита!

Смотрите также: