Диетическая тыквенная каша – идеальна как для завтрака, так и для ужина – 37.81 ккал Б/Ж/У – 1.41/0.42/9.57 ППР27

Диетическая тыквенная каша - идеальна как для завтрака, так и для ужина - 37.81 ккал Б/Ж/У - 1.41/0.42/9.57 ППР27Диетическая тыквенная каша – идеальна как для завтрака, так и для ужина
на 100грамм – 37.81 ккал Б/Ж/У – 1.41/0.42/9.57

Ингредиенты:
Тыква (0.5 шт.)
Молоко обезжиренное (1 стакан)
Мед (2 столовые ложки)
На свой вкус: орехи, изюм, курага, чернослив

Приготовление:
Очистите и порежьте тыкву, сварите (можно на воде), слейте воду, добавьте стакан молока, поварите на маленьком огне еще 5 минут. Когда каша немного остынет, добавьте мед и размешайте. При подаче на стол украсьте блюдо орехами, сухофруктами и т. п.

Приятного аппетита!

Смотрите также: