RussianEnglishUkrainian

Диетические куриные котлетки с овсянкой – 167.69 ккал Б/Ж/У – 16.31/8/7.98 ППР317

Диетические куриные котлетки с овсянкой - 167.69 ккал Б/Ж/У - 16.31/8/7.98 ППР317Диетические куриные котлетки с овсянкой
на 100грамм – 167.69 ккал Б/Ж/У – 16.31/8/7.98

Ингредиенты:
Фарш куриный 1 кг
1 стакан овсяных хлопьев
2 ст. л. манной крупы
2 яйца

Приготовление:
Овсяные хлопья залить кипятком, добавить манную крупу и оставить до остывания и разбухания.
Перемешать куриный фарш, 2 яйца, соль, массу из хлопьев с манкой (фарш должен получиться густым и не растекаться), аккуратно мокрыми руками сформировать котлетки и выкладывать их на противень смазанный оливковым маслом. Запекать в духовке 30 минут, при 180 градусах, при необходимости перевернуть.

Приятного аппетита!

Смотрите также: