RussianEnglishUkrainian

Диетический омлет с творогом – 100.13 ккал Б/Ж/У – 13.82/3.92/1.74 ППР15

Диетический омлет с творогом - 100.13 ккал Б/Ж/У - 13.82/3.92/1.74 ППР15Диетический омлет с творогом
на 100грамм – 100.13 ккал Б/Ж/У – 13.82/3.92/1.74

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 170 г
Яйцо куриное 3 штуки
Молоко 5 столовых ложек
Соль по вкусу
Укроп &#189- пучка
Петрушка &#189- пучка
Филе куриное &#189- штуки

Приготовление:
1. Одну упаковку обезжиренного творога (170 гр) до однородной массы (без крупных комочков) смешать с яйцами, молоком, зеленью и специями по вкусу.
2. При желании добавить мелко нарезанное отварное куриное филе.
3. Выложите в сковороду и запекайте до готовности на плите на маленьком огне под крышкой.

Смотрите также: