RussianEnglishUkrainian

Диетический ужин: очень вкусное блюдо с овощами и куриным фаршем. – 64.7 ккал Б/Ж/У – 6.54/2.54/4.24 ППР65

Диетический ужин: очень вкусное блюдо с овощами и куриным фаршем. - 64.7 ккал Б/Ж/У - 6.54/2.54/4.24 ППР65Диетический ужин: очень вкусное блюдо с овощами и куриным фаршем.
на 100грамм – 64.7 ккал Б/Ж/У – 6.54/2.54/4.24

Ингредиенты:
1 морковь
1 лук
200 г куриного фарша
300 г стручковой фасоли
томатная паста
соль, специи

Приготовление:
1. Отвариваем стручковую фасоль
2. Тушим морковь с луком
3. Добавляем фарш
4. Выкладываем фасоль к тушеному фаршу с луком и морковью
5. Томатную пасту развести в 1.5 стакане воды (томатной пасты где то пол стакана)
6. Заливаем, добавляем специи по вкусу и тушим минут 15 -20.

Приятного аппетита!

Смотрите также: