RussianEnglishUkrainian

Фаршированные кальмары, очень вкусно! – 76.56 ккал Б/Ж/У – 11.69/3.21/1.06 ППР9

Фаршированные кальмары, очень вкусно! - 76.56 ккал Б/Ж/У - 11.69/3.21/1.06 ППР9Фаршированные кальмары, очень вкусно!
на 100грамм – 76.56 ккал Б/Ж/У – 11.69/3.21/1.06

Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.

Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.

Приятного аппетита!

Смотрите также: