Фитнес-блинчики за 5 минут – 114.51 ккал Б/Ж/У – 6.6/2.37/15.66 ППР171

Фитнес-блинчики за 5 минут - 114.51 ккал Б/Ж/У - 6.6/2.37/15.66 ППР171Фитнес-блинчики за 5 минут
на 100грамм – 114.51 ккал Б/Ж/У – 6.6/2.37/15.66

Ингредиенты:
4 ст. л. цельнозерновой муки
1 ст. обезжиренного кефира
1 яйцо
Сода

Приготовление:
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку.

Приятного аппетита!

Смотрите также: