RussianEnglishUkrainian

Фитнес-салат с грибами, фасолью и сыром – 89.29 ккал Б/Ж/У – 6.65/4.06/6.4 ППР41

Фитнес-салат с грибами, фасолью и сыром - 89.29 ккал Б/Ж/У - 6.65/4.06/6.4 ППР41Фитнес-салат с грибами, фасолью и сыром
на 100грамм – 89.29 ккал Б/Ж/У – 6.65/4.06/6.4

Ингредиенты:
Консервированная красная фасоль – 200 г
Шампиньоны – 250 г
Огурец – 1 шт
Горчица – 1 ч. л
Сыр – 70 г
Оливковое масло – 1 ст. л
Натуральный йогурт – 3 ст. л
Маслины или оливки – 30 г
Лимонный сок – по вкусу

Приготовление:
Шампиньоны нарежьте пластинками и обжарьте на масле.
Сыр и огурец нарежьте маленькими кубиками. Фасоль откиньте на сито и промойте, дайте стечь. Оливки нарежьте кружочками.
Для заправки взбейте венчиком горчицу, йогурт и лимонный сок.
Смешайте подготовленные для салата ингредиенты и заправьте соусом.

Приятного аппетита!

Смотрите также: