Фитнес-салат с тунцом: максимум пользы! – 70.37 ккал Б/Ж/У – 3.37/3.99/5.69 ППР131

Фитнес-салат с тунцом: максимум пользы! - 70.37 ккал Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69 ППР131Фитнес-салат с тунцом: максимум пользы!
на 100грамм – 70.37 ккал Б/Ж/У – 3.37/3.99/5.69

Ингредиенты:
Тунец в собственном соке – 1/2 банки
Листья салата – 50 г
Помидор – 1 шт
Натуральный йогурт – 50 г
Сыр – 50 г
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
Листья салат промыть, обсушить и порезать довольно мелко.
Помидор нарезать мелким кубиком, добавить йогурт и тунец. Хорошо перемешать вилкой, немного “помять”. Добавить соль и перец.
Вылить эту заправку к листьям салата и посыпать сыром, натертым на крупной терке.

Приятного аппетита!

Смотрите также: