RussianEnglishUkrainian

Фриттата с курицей, грибами и помидорами – 72.79 ккал Б/Ж/У – 9.29/3.16/2 ППР170

Фриттата с курицей, грибами и помидорами - 72.79 ккал Б/Ж/У - 9.29/3.16/2 ППР170Фриттата с курицей, грибами и помидорами
на 100грамм – 72.79 ккал Б/Ж/У – 9.29/3.16/2

Ингредиенты:
Яйца 4 шт.
Шампиньоны 6 шт.
Маленькая луковица 1 шт.
Куриная грудка 200 г
Помидор 1 шт.
Зеленый лук

Приготовление:
Шампиньоны, лук, курицу и помидор мелко режем. Сначала обжариваем на антипригарной сковороде грибы и лук, потом добавляем помидор и курицу, солим , перчим по вкусу и оставляем до готовности. Тем временем взбиваем яйца с солью, можно добавить тертого сыра, можно пару столовых ложек натурального йогурта. Мелко нарезанный зеленый лук смешиваем с начинкой. На сковороду выливаем яичную смесь, сверху выкладываем начинку, чуть перемешиваем и оставляем на медленном огне до полной готовности. Приятного аппетита, будьте здоровы!

Приятного аппетита!

Смотрите также: