RussianEnglishUkrainian

Идея для ужина: куриная грудка в сладком соусе – 134.25 ккал Б/Ж/У – 17.83/3.47/6.65 ППР330

Идея для ужина: куриная грудка в сладком соусе - 134.25 ккал Б/Ж/У - 17.83/3.47/6.65 ППР330Идея для ужина: куриная грудка в сладком соусе
на 100грамм – 134.25 ккал Б/Ж/У – 17.83/3.47/6.65

Ингредиенты:
300 г куриного филе

Для маринада:
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. меда
сок 1 маленького лимона
соль,перец
приправы по вкусу

Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты для маринада. Мясо нарезать небольшими кусками, залить маринадом, и поставить на 1 час в холодильник.
2. Разогреть сковороду, выложить мясо вместе с маринадом, жарить на большом огне, пока маринад практически не испарится, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и подержать еще 5 минут.

Приятного аппетита!

Смотрите также: