RussianEnglishUkrainian

Капустные котлетки с сыром – 91.13 ккал Б/Ж/У – 6.11/3.6/6.21 ППР13

Капустные котлетки с сыром - 91.13 ккал Б/Ж/У - 6.11/3.6/6.21 ППР13Капустные котлетки с сыром
на 100грамм – 91.13 ккал Б/Ж/У – 6.11/3.6/6.21

Ингредиенты:
– капуста белокачанная 1/4 часть-
– адыгейский сыр 200 г-
– морковь 2шт.-
– зелень-
– мука-
– специи и соль.

Приготовление:
Капусту, морковь и сыр перетереть на терке, зелень измельчить. Добавить соль и специи. Затем добавляем немного муки и тщательно перемешиваем.

Сформировать котлетки. Если решили делать на пару – добавьте в них кусочки сливочного масла – будут сочнее, если жарить – обваляйте в панировочных сухарях.

Готовя низкокалорийные блюда, многие не уделяют особого внимания соусам и подливам, забывая о том, что многие заливки могут быть очень калорийными. 10-15 ложек некоторых подлив и соусов по калорийности приравниваются (а порой и превышают) общий дневной калораж всех блюд.

Смотрите также: