RussianEnglishUkrainian

Кефирный коктейль для позднего перекуса ППР10

Кефирный коктейль для позднего перекуса  ППР10Кефирный коктейль для позднего перекуса

Итого на 100 грамм – 58 ккал: Белки- 1 Жиры – 0 Углеводы – 12

Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии!

Ингредиенты:

&#9679- кефир обезжиренный 400 мл
&#9679- яблоко 3 шт.
&#9679- корица молотая по вкусу
&#9679- мёд 2 ст. л.

Приготовление:

Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.

Приятного аппетита!

Смотрите также: