RussianEnglishUkrainian

Курица с кабачками ППР10

Курица с кабачками  ППР10Курица с кабачками

Ингредиенты:
Куриное филе 600 гр
Кабачок 200 гр
Морковь 1 шт
Лук репчатый 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Базилик сушеный 1 ч. л. с горкой
Томатная паста 1 ст. л.

Как приготовить?

Курицу нарезать произвольно. Натереть приправами и обжарить в сковороде минут 5-7. Морковь натереть на крупной терке, лук нарезать полукольцами. Добавить к курице и обжаривать до золотистого цвета лука. Кабачки нарезать тонкими кружочками, чеснок раздавить и добавить к курице. В одном стакане воды развести томатную пасту, влить в курицу, долить необходимое количество воды и тушить до готовности кабачков. Выключить огонь, всыпать базилик и петрушку в сковороду, перемешать, и дать немного настояться.

Пищевая ценность на 100 грамм продукта (значения приблизительные):
Ккал 80.5
Белки 14.4
Жиры 0.8
Углеводы 2.9

Смотрите также: