RussianEnglishUkrainian

Курица в кефире – 176.94 ккал Б/Ж/У – 14.8/12.81/0.59 ППР193

Курица в кефире - 176.94 ккал Б/Ж/У - 14.8/12.81/0.59 ППР193 Курица в кефире
на 100грамм – 176.94 ккал Б/Ж/У – 14.8/12.81/0.59

Ингредиенты:
Курица 800 г
Кефир 75 мл
Приправы по вкусу
Соль 3 г
Перец черный молотый по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Курицу промыть, разрубить на порционные куски.
2. Затем посыпать солью и щедро приправой для курицы.
3. Кусочки курицы переложить в емкость для маринования и залить кефиром, чтобы он полностью покрыл мясо. Оставить мариноваться минимум на 2 часа.
4. Затем переместить курицу в огнеупорную форму вместе с маринадом и запечь при 180 градусах около часа до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Смотрите также: