RussianEnglishUkrainian

Куриное филе запеченное с яблоками – 72.84 ккал Б/Ж/У – 10.33/0.96/4.89 ППР237

Куриное филе запеченное с яблоками - 72.84 ккал Б/Ж/У - 10.33/0.96/4.89 ППР237Куриное филе запеченное с яблоками
на 100грамм – 72.84 ккал Б/Ж/У – 10.33/0.96/4.89

Ингредиенты:
1 куриное филе (400 г)-
2 яблока-
Половинка небольшой луковицы-
70 мл молока-
1 помидор-
1 зубчик чеснока-
Свежемолотый черный перец, паприка, куркума и соль по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Лук мелко покрошить. Яблоки очистить от кожуры и нарезать вместе с филе кусочками одинакового размера. Лук и филе обжарить на небольшом количестве оливкового масла до румяности около 5-7 минут, добавляем яблоки и обжариваем еще 3 минуты. Выкладываем смесь в форму для запекания. В молоко добавить натертый помидор и чеснок, соль и специи. Перемешиваем и заливаем филе с яблоками. Выпекать при 200 гр. 10 минут

Приятного аппетита!.

Смотрите также: