Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой. – 80.23 ккал Б/Ж/У – 14.48/2.06/1.39 ППР18

Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой. - 80.23 ккал Б/Ж/У - 14.48/2.06/1.39 ППР18Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой.
на 100грамм – 80.23 ккал Б/Ж/У – 14.48/2.06/1.39

Ингредиенты:
-куриная грудка 250гр-
-пекинская капуста 150гр-
-яйцо 1шт-
-яичный белок 2шт-
-соль и специи по вкусу.

Приготовление:
1. Разрезаем филе грудок вдоль. Затем получившиеся кусочки хорошенько отбиваем.
2. Взбиваем яйцо и 2 белка. Мелко режем капусту и смешиваем эти ингредиенты. Добавить к ним специи и соль по вкусу и перемешиваем.
3. На противень или форму для выпекания выкладываем грудки. Сверху заливаем яично – капустной массой и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 – 25 минут при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!

Смотрите также: