Куриные котлеты с брокколи – 81.12 ккал Б/Ж/У – 16.16/0.9/1.68 ППР275

Куриные котлеты с брокколи - 81.12 ккал Б/Ж/У - 16.16/0.9/1.68 ППР275Куриные котлеты с брокколи
на 100грамм – 81.12 ккал Б/Ж/У – 16.16/0.9/1.68

Ингредиенты:
Куриное филе – 400 г
Яичный белок – 1 шт
Брокколи – 200 г
Соль, специи – по вкусу.

Приготовление:
Филе промываем, прокручиваем в фарш.
Добавляем белок.Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн.
Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку. Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Смотрите также: