RussianEnglishUkrainian

Куриные котлеты: самый простой рецепт – 110.1 ккал Б/Ж/У – 20.42/1.26/3.24 ППР222

Куриные котлеты: самый простой рецепт - 110.1 ккал Б/Ж/У - 20.42/1.26/3.24 ППР222Куриные котлеты: самый простой рецепт
на 100грамм – 110.1 ккал Б/Ж/У – 20.42/1.26/3.24

Ингредиенты:
400 г куриного филе
4 яичных белка
2 ст. л. овсяных хлопьев
приправы по вкусу

Приготовление:
Из филе сделать фарш и тщательно вмешать в него остальные компоненты. Хлопья можно не перемалывать в муку, а запарить кипятком на 5 минут и затем добавить в к мясу — тогда котлеты получатся более «пышными». Фарш приправить куркумой, смесью прованских трав или же просто посолить и поперчить. Смоченными в воде руками слепить котлетки, разложить на противне и запекать в духовке до румяной корочки.

Смотрите также: