RussianEnglishUkrainian

Куриный салат: на ужин! – 91.63 ккал Б/Ж/У – 9.16/4.82/2.88 ППР114

Куриный салат: на ужин! - 91.63 ккал Б/Ж/У - 9.16/4.82/2.88 ППР114Куриный салат: на ужин!
на 100грамм – 91.63 ккал Б/Ж/У – 9.16/4.82/2.88

Ингредиенты:
400 г отварного куриного филе
1 крупный помидор
1 спелое авокадо
2 ст.л. лимонного сока
1 кочан зеленого кудрявого салата
3-4 редиски
3 ст.л. натурального йогурта или маложирной сметаны 10%

Приготовление:
Курицу нарезаем на небольшие кусочки.
Помидор разрезаем на 8-12 долек.
Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку, счищаем кожуру. Мякоть нарезаем ломтиками и поливаем лимонным соком, чтобы авокадо не потемнело.
Редис нарезаем тонкой соломкой.
Салат рвем руками на небольшие кусочки.
Смешиваем все ингредиенты в салатнике, заправляем йогуртом/сметаной 10% и подаем

Приятного аппетита!

Смотрите также: