Куриный суп – 57.86 ккал Б/Ж/У – 3.7/1.88/6.16 ППР33

Куриный суп - 57.86 ккал Б/Ж/У - 3.7/1.88/6.16 ППР33Куриный суп
на 100грамм – 57.86 ккал Б/Ж/У – 3.7/1.88/6.16

Ингредиенты:
– куриный бульон 800гр ( я делаю нежирный, чтоб калорийность снизить)
– 1 банка консервированной кукурузы (320г кукурузы)
– 3 яйца ( 130г)
– зелень, куркума

Приготовление:
Все очень просто: в кипящий бульон выложить кукурузу вместе с жидкостью ( в стандартной банке примерно 320гр), убавить огонь и поварить около 10 минут. Яйца слегка взбить вилкой в чашке. Помешивая суп, аккуратно влить яйца, мешать до тех пор, пока они равномерно не распределяться в супе). В общем-то все). Чтобы супчик был поярче, я добавляю на кончике ножа молотую куркуму. Ну а зелень уже в тарелку, если любите.
Если диета вам позволяет, то положите в суп отварное куриное мясо – так будет вкуснее и калорийнее)

Приятного аппетита!

Смотрите также: