RussianEnglishUkrainian

Медитация – Духовный дом

2Ваш дом, будь он вашей собственностью или съемной квартирой является особым местом, где можно спокойно думать, медитировать, совершать необходимые ритуалы и церемонии. Эта медитация поможет вам создать атмосферу, наиболее подходящую для вашей души.

Вам хочется, чтобы ваш дом или квартира стали теплыми, уютными и красивыми? Вместо этого вы живете в негостеприимном и захламленном месте, которое только истощает ваши силы. С помощью медитации превратите ваше жилище во вместилище вашего духа.

Помогает создать атмосферу, дающую энергию и силы Побуждает к уважению к собственному духу Помогает создать священное пространство

Проводите эту медитацию, когда захотите превратить свое жилище в отражение и вместилище вашего духа.

Подготовка: пройдите по своему дому, зайдите в каждую комнату. Оцените свое эмоциональное, ментальное, физическое и духовное состояние в каждой комнате.

ПРАКТИКА

1 После осмотра своего жилища сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Закройте глаза и пять минут глубоко дышите.

2 Если вам не нравится, как выглядит ваш дом и то, как вы в нем себя чувствуете, вообразите, каким он должен быть. Если вы уже создали небольшое священное пространство для медитации, подумайте, как сделать весь дом «священным местом». Как его украсить и обустроить, чтобы он отвечал вашим требованиям касательно комфорта, уединения и тепла? Как окружающее пространство отражает потребности вашего духа? Как создать дом для души?

3 Представьте, что вы находитесь в доме своего духа. Как он выглядит и как вы себя в нем чувствуете? Чем он отличается от вашего настоящего дома? Чем он радует вашу душу? Что вы должны сделать, чтобы преобразовать ваше теперешнее жилище в дом духа? Для этого требуется покрасить стены, переставить мебель, развесить новые светильники или просто убрать комнаты?

4 Повторяйте эту медитацию в течение недели перед тем, как произвести изменения в своем жилище. Когда приступите к преобразованиям, действуйте медленно, постоянно прислушиваясь к потребностям вашего тела, ума и духа.

Смотрите также: