Медитация как правильно выражать гнев.

Медитация как правильно выражать гнев.

Помните, что меня не нужно понимать неправильно. Я говорил: «Выражайте свои негативные эмоции», но я не говорил «Публично». Вот как искажается смысл сказанного.

   Если вы почувствуете гнев по отношению к кому-то и начнете его выражать на другого человека, этот человек не собирается быть Гаутамой Буддой и сидеть в молчании. Он не мраморная статуя, он также начнет что-то делать. Вы будете выражать гнев и он также будет выражать гнев.

   Это создаст в вас еще больше гнева - а гнев или насилие, созданные при участии другой стороны, удваиваются. И потом вы почувствуете, что в вас еще больше негативных чувств, не смотря на то, что вам сказали выражать.

Да, вы должны выражать, но я не имею в виду публично.

Если вы чувствуете гнев – пойдите в свою комнату, закройтесь там, избивайте подушку, станьте напротив зеркала, кричите на свое отражение, говорите вещи, которые вы всегда хотели сказать, но не могли этого сделать. Однако это должно быть индивидуальным процессом, иначе всему этому не будет конца. Все эти вещи продолжают двигаться по кругу, а мы хотим с ними покончить.

Смотрите также: