RussianEnglishUkrainian

Медитация назад на землю!

Медитация назад на землю!

Это является одной из самых распространенных проблем современного человека; все человечество страдает от отсутствия корней. Когда вы начинаете это осознавать, вы всегда почувствуете дрожь в ногах, неуверенность, потому что ноги – это действительно корни человека. Через ноги человек укоренен в землю.

  Когда вы поймете эту проблему напрямую, она уже будет на пути решения. Сейчас вы должны сделать две или три вещи

Когда: каждое утро.

Шаг 1: Смещение веса.

  Встаньте на ноги, стопы на ширине 6-8 дюймов, и закройте глаза. Перенесите весь свой вес на правую ногу, как если бы вы стояли только на правой ноге; левая нога без веса. Почувствуйте это, и затем переместите вес на левую ногу. Весь ваш вес на левой ступне, освободите полностью правую ногу, как если бы ей ничего не надо было делать. Она здесь, на земле, но веса в ней нет.

Сделайте это 4 – 5 раз, чувствуя смещение энергии, и прочувствуйте как это ощущается. Затем попробуйте побыть непосредственно посередине, ни на левой, ни на правой, или на обоих. Просто посередине – никаких акцентов, пятьдесят-на-пятьдесят. Это чувство 50-50 сделает вас более укорененными в землю.
Шаг 2: Беги и дыши!

  Если вы возле моря, каждое утро идите на пляж и побегайте по песку. Если вы рядом с морем, бегайте босыми, никакой обуви, прямо по голой земле, чтобы был контакт между вашими ступнями и землей. В течение нескольких недель вы начнете чувствовать в ногах огромную энергию и силу.

  Также начните глубже дышать . При поверхностном дыхании вы начинаете чувствовать себя оторванными от корней. Дыхание должно дойти до самого корня вашего существа, а этим корнем является ваш сексуальный центр - поэтому есть постоянный массаж вашего сексуального центра дыханием. Тогда вы почувствуете себя укорененными. Если же ваше дыхание поверхностное и никогда не доходит до сексуального центра, тогда есть разрыв, из-за которого вы чувствуете себя неуверенными, в смятении, не знаете, кто вы, куда идете, просто дрейфуете.

Тогда вы станете тусклым, безжизненным, потому что как жизнь может быть без цели? И как может существовать цель, если вы не укоренены в своей собственной энергии?

  Поэтому первое: укоренитесь в землю, она является матерью всего.

  Затем укоренитесь в сексуальный центр, он является отцом всего.

  Тогда вы станете полностью  спокойными, центрированными и заземленными.

Шаг 3: Стойте и смещайтесь.

  Завершите свой бег, повторяя инструкции описанные в Шаге 1.
Смотрите также: