RussianEnglishUkrainian

Медитация нет/да мантра.

Медитация нет/да мантра.

Когда: каждый вечер.

Длительность: 60 минут.
Шаг 1: Идите в Нет!
Закройте дверь, разложите подушки по всей комнате; убедитесь, что вас не потревожат в течение одного часа. Приглушите свет, поставьте печальную музыку. Сядьте и почувствуйте негатив. Повторяйте «Нет!» как мантру.

  Представьте сцены прошлого, когда вы были угрюмы и безжизненны и хотели покончить с собой, и усильте все это. Если ум пытается увести вас в сторону, игнорируйте его. Будьте дотошно негативными! Кричите, рыдайте, визжите, орите и ругайтесь. Но помните: не позволяйте никакой радости. Если вы поймаете себя, сразу же ударьте себя! Верните себя к негативу. Бейте подушки, прыгайте на них и деритесь с ними.

  Вы обнаружите, что очень очень сложно быть негативным в течение этих сорока минут. Это один из основных законов ума - все, что вы делаете постоянно, вы не можете делать. Но сделайте это и когда вы делаете это постоянно, вы почувствуете разделение. Вы делаете это, но все же вы свидетель; вы не потерялись в этом. Возникает отстраненность, и эта отстраненность потрясающе красива. Но я не говорю создавать эту отстраненность. Это побочный эффект, вам не нужно беспокоиться об этом.

Шаг 2: Просто скажи Да!
Через сорок минут внезапно выпрыгивайте из негативного. Отбросьте подушки, включите свет, красивую музыку и танцуйте двадцать минут. Просто говорите «Да! Да!» Путь это будет вашей мантрой.
Шаг 3: Завершить душем.
Примите хороший душ. Это уничтожит вашу негативность и даст новый импульс говорить да. Нас натренировали говорить нет; именно так общество стало уродливым. Поэтому это полностью вас очистит. Когда эти камни убраны, в вас заструится прекрасный поток. Он там, готовый выйти. Но сперва вам нужно пойти в негатив. Без ухода в нет, никто не может достичь вершины да. Вы должны стать тем, кто говорит нет; потом из этого родится говорить да.

Смотрите также: