RussianEnglishUkrainian

Медитация принятие решений.

Медитация принятие решений.

Решительность – это хорошо, когда она исходит из жизни; плохо, когда она исходит из головы. И когда она исходит только из головы, она никогда не является решительной; она всегда является конфликтом. Альтернативы остаются открытыми и ум продолжает бегать из стороны в сторону. Именно так ум создает конфликт.

  Тело всегда здесь-сейчас, ум - никогда не находиться здесь-сейчас; в этом весь конфликт. Вы дышите здесь и сейчас, вы не можете дышать завтра, и вы не можете дышать вчера. Вы должны дышать в данный момент, но думать о завтра вы можете, и о вчера тоже.

  Поэтому тело остается в настоящем, а ум продолжает скакать между прошлым и будущим, и существует раскол между телом и умом. Тело в настоящем, а ум никогда не находиться в настоящем; они никогда не встречаются, никогда не пересекаются. И из-за этого раскола, появляются беспокойство, душевные муки и напряжение; это здесь. Это напряжение является беспокойством.

  Ум нужно привнести в настоящее, потому что другого времени не существует.

Когда: Каждый день и/или когда вы начинаете думать о будущем или прошлом слишком много.

Продолжительность: 1 час

Шаг 1: Наблюдение за дыханием.

  Сядьте на стул, расслабленно, удобно и закройте глаза. Начните следить за дыханием. Не меняйте его; просто смотрите, наблюдайте. Под вашим наблюдением оно станет медленней и медленней и медленней. Если обычно вы вдыхаете восемь раз в минуту, вы начнете дышать шесть, пять, четыре, три или два.

  Через две или три недели вы начнете вдыхать раз в минуту. Когда вы вдыхаете раз в минуту, ум становится ближе к телу. В результате этой небольшой медитации настанет время, когда дыхания не будет минутами. Пройдет три или четыре минуты и только тогда один вдох. Тогда вы сонастроены с телом и впервые вы узнаете, что такое настоящее. В противном случае это просто слово; ум никогда не знал его, ум никогда не проживал его. Он знает прошлое, он знает будущее, поэтому когда вы говорите настоящее, ум понимает, что это нечто между прошлым и будущим, между что-то есть, но у ума нет такого жизненного опыта.

  Итак, в течение одного часа, каждый день, расслабьтесь в дыхании и позвольте дыханию происходить. Оно происходит автоматически. Когда вы идете, это происходит автоматически. Постепенно появятся промежутки и эти промежутки дадут вам первый опыт настоящего. И в результате неожиданно появиться решение, какое бы оно ни было. И неважно, каким будет это решение. Самое важное, откуда пришло это решение; не какое оно, но откуда оно пришло. Если оно пришло из головы, оно создаст страдание.

  Но если какое-то решение пришло из вашей тотальности, тогда вы никогда о нем не пожалеете, ни на секунду. Человек, который живет настоящим, ничего не знает о сожалении; он никогда не оглядывается назад, никогда не меняет свое прошлое и свои воспоминания, и никогда не организовывает свое будущее. Решение из головы уродливо. Само слово «решение (decision), означает, что вы себя отрезаете от реальности (de-cision). Это нехорошее слово. Оно просто означает, что вы отрезаете себя от реальности. Голова постоянно отрезает тебя от реальности.

Все мое внимание на этом моменте, потому что все содержится в этом моменте. Сейчас – это единственная реальность, все остальное либо воспоминания, либо воображение. И даже прошлому, которое существует в виде памяти, нужно настоящее. То же касается и будущего: будущее не существует как таковое, оно существует как воображение в настоящем моменте. Все, что существует, существует в настоящем. Сейчас – это единственное время, которое есть.

Смотрите также: