RussianEnglishUkrainian

Нежный пирог с зеленым луком, курицей и сыром – 142.01 ккал Б/Ж/У – 11.4/4.13/14.08 ППР30

Нежный пирог с зеленым луком, курицей и сыром - 142.01 ккал Б/Ж/У - 11.4/4.13/14.08 ППР30Нежный пирог с зеленым луком, курицей и сыром
на 100грамм – 142.01 ккал Б/Ж/У – 11.4/4.13/14.08

Ингредиенты:
Куриное филе отварное – 150 г
Яйца – 3 шт
Йогурт натуральный – 150 г
Зеленый лук – 200 г
Мука цельнозерновая – 1 ст
Сыр нежирный – 70 г
Разрыхлитель – 1,5 ч. л
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
Зеленый лук измельчить ножом. Отварную куриную грудку мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца взбить миксером, добавить: соль, йогурт, муку, разрыхлитель и соду. К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку.
Выпекать в разогретой до 180 г духовке, пока не начнет зарумяниваться. Достать из духовки и посыпать тертым сыром. Поставить опять в духовку и выпекать до готовности (пока сыр не зарумянится).

Приятного аппетита!

Смотрите также: