Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью – 143.37 ккал Б/Ж/У – 9.37/0.72/24.24 ППР4

Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью - 143.37 ккал Б/Ж/У - 9.37/0.72/24.24 ППР4Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью
на 100грамм – 143.37 ккал Б/Ж/У – 9.37/0.72/24.24

Ингредиенты:
4 больших пучка (200 г) вашей любимой зелени
2 зубчика чеснока
150 г натурального йогурта
450 г обезжиренного творога
соль
4 армянских лаваша (200 г)

Приготовление:
Измельчаем зелень и чеснок и перемешиваем с йогуртом и творогом. Солим по вкусу. Размазываем эту смесь по лавашу и закручиваем в рулет. Даем постоять несколько часов в холодильнике. Режем на полоски толщиной в 2см.
Лёгкий и полезный перекус готов!

Приятного аппетита!

Смотрите также: