RussianEnglishUkrainian

Оладьи из брокколи с сыром – 126.77 ккал Б/Ж/У – 7.52/3.87/16.67 ППР205

Оладьи из брокколи с сыром - 126.77 ккал Б/Ж/У - 7.52/3.87/16.67 ППР205Оладьи из брокколи с сыром
на 100грамм – 126.77 ккал Б/Ж/У – 7.52/3.87/16.67

Ингредиенты:
Капуста брокколи 250 г
Мука пшеничная 70 г
Яйцо куриное 1 штука
Соль по вкусу
Сыр пармезан тертый 30 г
Смесь перцев по вкусу

Приготовление:
1. Отварите капусту в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, измельчите.
2. Отдельно взбейте яйцо, добавьте муку, соль, перец, сыр. Смешайте с брокколи.Формируйте форму оладьев и жарьте с каждой стороны 3 минуты. Подавайте с йогуртовым соусом (смешайте 2 столовые ложки йогурта натурального, мелко порубите мяту, раздавите чеснок чеснокодавилкой и поперчите).

Приятного аппетита!

Смотрите также: