RussianEnglishUkrainian

Овощная запеканка: витаминный гарнир! – 48.79 ккал Б/Ж/У – 3.22/2.24/3.91 ППР51

Овощная запеканка: витаминный гарнир! - 48.79 ккал Б/Ж/У - 3.22/2.24/3.91 ППР51Овощная запеканка: витаминный гарнир!
на 100грамм – 48.79 ккал Б/Ж/У – 3.22/2.24/3.91

Ингредиенты:
Кабачок цуккини — 1 шт
Шампиньоны — 100 г
Помидоры черри — 8 шт
Сыр нежирный —100 г
Кунжут — 1 ст. л.
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
Цуккини нарезаем кружками. Шампиньоны — небольшими кусочками. Помидорки черри — пополам. Сыр — в крупную тёрку. Кабачки обжариваем по 5 минут с каждой стороны, до золотистого цвета.
Шампиньоны обжариваем и немного тушим, минут 5-10. Выкладываем в форму кабачковые кружки, затем шампиньоны, сверху — половинки помидоров. Перчим по вкусу. Ставим в духовку, разогретую до 180-20 градусов на 10-15 минут. Вынимаем, посыпаем сыром, сверху — кунжутом и ставим в духовку еще минут на 5-10, до зарумянивания сыра.

Приятного аппетита!

Смотрите также: