RussianEnglishUkrainian

Овощные маффины с курицей – 79.84 ккал Б/Ж/У – 7.82/3.97/3.22 ППР24

Овощные маффины с курицей - 79.84 ккал Б/Ж/У - 7.82/3.97/3.22 ППР24Овощные маффины с курицей
на 100грамм – 79.84 ккал Б/Ж/У – 7.82/3.97/3.22

Ингредиенты:
Фарш из куриных грудок – 1 кг-
Кабачок (небольшой) – 1 шт-
Морковь – 2 шт-
Луковица – 2 шт-
Петрушка – пучок-
Укроп – пучок-
Соль, черный перец-
Оливковое масло.

Приготовление:
Сначала мы нарезаем на мелкие кубики лук и морковь, затем обжариваем до золотистого цвета на среднем огне около 10 минут. Очищаем кабачок от кожуры, трем на крупной терке. Мелко нарезаем зелень. Добавляем специи. Формируем из массы шарики и выкладываем в формы для маффинов.
Пекти следует в разогретой духовке до 200С до золотистой корочки 30-40 минут.

Приятного аппетита!

Смотрите также: