По поводу хлеба!

10
Нужно ПОЛНОСТЬЮ исключить белый хлеб из своего рациона. Так, как, белый хлеб, булочки , бублики — способствуют стремительному набору веса! В НИХ НЕТ НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО только пустые ккал.

Замените белый хлеб на цельнозерновой (бездрождевой). Он очень полезен, так как содержит клетчатку, витамины группы В и витамин Е, минералы, сложные углеводы и другие элементы, которые необходимы нашему организму для здоровья, правильного функционирования, хорошего настроения и правильной работы гормонов.

Смотрите также: