RussianEnglishUkrainian

Полезные овсяные батончики: заряд энергии на целый день! – 221.35 ккал Б/Ж/У – 4.96/13.51/21.51 ППР140

Полезные овсяные батончики: заряд энергии на целый день! - 221.35 ккал Б/Ж/У - 4.96/13.51/21.51 ППР140Полезные овсяные батончики: заряд энергии на целый день!
на 100грамм – 221.35 ккал Б/Ж/У – 4.96/13.51/21.51

Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 1 ст
Изюм – 75 г
Курага – 75 г
Грецкие орехи – 150 г
Клубника – 150 г
Банан – 1 шт

Приготовление:
Запариваем овсянку. Сухофрукты замачиваем на 5 минут в горячей воде. Затем нарезаем мелкими кусочками. Банан и клубнику разминаем вилкой в пюре. Соединяем овсяные хлопья, фрукты, орехи и сухофрукты и перемешиваем до однородной консистенции.
Выкладываем смесь слоем 1,5 см на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекаем 10-15 минут при температуре 180 С до румяной, хрустящей корочки. Горячий корж нарезаем на порционные батончики и остужаем.

Приятного аппетита!

Смотрите также: