RussianEnglishUkrainian

Рулет из лаваша с тунцом: идеальный перекус! – 104.81 ккал Б/Ж/У – 7.7/1.72/14.49 ППР103

Рулет из лаваша с тунцом: идеальный перекус! - 104.81 ккал Б/Ж/У - 7.7/1.72/14.49 ППР103Рулет из лаваша с тунцом: идеальный перекус!
на 100грамм – 104.81 ккал Б/Ж/У – 7.7/1.72/14.49

Ингредиенты:
Лаваш – 2 шт (100 г)
Тунец в собственном соку – 1 банка
Огурцы – 2 шт (маринованные)
Лук сладкий – 1 шт
Помидоры – 5 шт (у нас вяленые)
Сыр – 100 г (у нас творожный)
Оливки – по вкусу

Приготовление:
Лаваш смазать плавленым сыром. Сверху разложить тунец. Затем выложить на тунец вяленые помидоры, тонко нарезанный лук полукольцами, пластинами нарезанные маринованные огурцы и разрезанные пополам оливки. Свернуть лаваш с начинкой в плотный рулет, завернуть в пищевую пленку и поставить в холодильник на несколько часов, чтобы он пропитался. Затем достать рулет из холодильника, освободить его из пищевой пленки и нарезать красивыми рулетиками.

Приятного аппетита!

Смотрите также: