Рыба в медово-лимонном маринаде – 156.12 ккал Б/Ж/У – 12.05/3.28/20.34 ППР71

Рыба в медово-лимонном маринаде - 156.12 ккал Б/Ж/У - 12.05/3.28/20.34 ППР71Рыба в медово-лимонном маринаде
на 100грамм – 156.12 ккал Б/Ж/У – 12.05/3.28/20.34

Ингредиенты:
небольшой кусочек лосося или трески
кунжут по желанию
маринад:
1 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. меда
1 ч.л. лимонного сока
соль, если соевый соус недостаточно соленый

Приготовление:
1.Смешать мед, соевый соус и сок лимона.
2.Рыбу порезать на порционные куски и замариновать минут на 10.
3.Выложить рыбу в форму для запекания вместе с маринадом, посыпать кунжутом и отправить в духовку, которую необходимо разогреть заранее до 180 градусов.Больше интересных рецептов:
Запекать минут 15-20. Кушать с овощами.

Приятного аппетита!

Смотрите также: