RussianEnglishUkrainian

Рыбные оладьи – 105.96 ккал Б/Ж/У – 12.07/3.87/5.7 ППР40

Рыбные оладьи - 105.96 ккал Б/Ж/У - 12.07/3.87/5.7 ППР40Рыбные оладьи
на 100грамм – 105.96 ккал Б/Ж/У – 12.07/3.87/5.7

Ингредиенты:
500 г рыбного филе (у нас тилапия)
2 яйца
100 г натурального йогурта
2-3 ст. л. цельнозерновой муки
1 луковица
соль, перец

Приготовление:
Надо пропустить через мясорубку рыбу и лук. Затем добавить в рыбный фарш яйцо, йогурт, соль и перец. Всыпать муку, чтобы получилось достаточно густое тесто.
Обжаривать оладьи на среднем огне под крышкой.
Если оладьи начнут зарумяниваться, а внутри будут не пропеченными, то надо сделать маленький огонь.

Приятного аппетита!

Смотрите также: