RussianEnglishUkrainian

Салат французский диетический – 76.84 ккал Б/Ж/У – 4.91/3.17/6.9 ППР128

Салат французский диетический - 76.84 ккал Б/Ж/У - 4.91/3.17/6.9 ППР128Салат французский диетический
на 100грамм – 76.84 ккал Б/Ж/У – 4.91/3.17/6.9

Ингредиенты:
Йогурт натуральный – 50 г
Яйцо куриное – 1 шт
Яблоки – 1 шт
Морковь отварная – 1 шт
Сыр нежирный – 30 г
Лук репчатый – 30 г

Приготовление:
Лук порезать полукольцами. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь. Смазать йогуртом.
Следующий слой – тертое яблоко. Смазать слегка йогуртом.
Следующий слой – вареное яйцо на терке. Смазать слегка йогуртом
Следующий слой -тертый сыр.
Следующий слой – тертая морковь. Смазать йогуртом.
Последний слой – тертый сыр

Приятного аппетита!

Смотрите также: