RussianEnglishUkrainian

Салат из брокколи с курицей – 119.14 ккал Б/Ж/У – 19.25/4.22/1.49 ППР31

Салат из брокколи с курицей - 119.14 ккал Б/Ж/У - 19.25/4.22/1.49 ППР31Салат из брокколи с курицей
на 100грамм – 119.14 ккал Б/Ж/У – 19.25/4.22/1.49

Ингредиенты:
Куриная грудка 2 штуки
Капуста брокколи 1 штука
Твердый сыр нежирный 250 г
Соль по вкусу
Сметана по вкусу

Приготовление:
1. Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками.
2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
3. Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем сметаной по вкусу.

Приятного аппетита!

Смотрите также: