RussianEnglishUkrainian

Салат из куриной грудки и грейпфрута – 99.74 ккал Б/Ж/У – 8.07/5.58/4.43 ППР141

Салат из куриной грудки и грейпфрута - 99.74 ккал Б/Ж/У - 8.07/5.58/4.43 ППР141Салат из куриной грудки и грейпфрута
на 100грамм – 99.74 ккал Б/Ж/У – 8.07/5.58/4.43

Ингредиенты:
Грейпфрут (или помело) – 1 шт. (400 г)
Куриная грудка – 150 г
Салат листовой – 100 г
Масло оливковое – 1 ст. л. (10 г)
Орехи кешью – 30 г
Пармезан (или другой твердый сыр) – 50 г
Соль – 1/4 ч. л.

Приготовление:
Обжарьте куриное филе и нарежьте его (лучше без масла на антипригарной сковороде, или смазав обычную сковороду оливковым маслом с помочщью бумажного полотенца). Грейпфрут или помело очистите от кожуры и разберите на дольки, которые очистите от пленок. Крупно нарвите листья салата, а сыр нарежьте тонкими пластинами. Смешайте курицу, салат, помело или грейпфрут, сыр и орехи кешью, добавить оливковое масло и соль. Салат готов!

Приятного аппетита!

Смотрите также: