RussianEnglishUkrainian

Салат с брокколи – 115.31 ккал Б/Ж/У – 18.67/3.92/1.76 ППР135

Салат с брокколи - 115.31 ккал Б/Ж/У - 18.67/3.92/1.76 ППР135Салат с брокколи
на 100грамм – 115.31 ккал Б/Ж/У – 18.67/3.92/1.76

Ингредиенты:
Куриная грудка 2 штуки
Капуста брокколи 1 штука
Твердый сыр нежирный 250 г
Йогурт натуральный 100 г
Соль, зелень по вкусу

Приготовление:
1. Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками.
2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
3. Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем сметаной по вкусу.

Приятного аппетита!

Смотрите также: