RussianEnglishUkrainian

Салат с кальмарами – 115.28 ккал Б/Ж/У – 16.17/4.96/2.49 ППР68

Салат с кальмарами - 115.28 ккал Б/Ж/У - 16.17/4.96/2.49 ППР68Салат с кальмарами
на 100грамм – 115.28 ккал Б/Ж/У – 16.17/4.96/2.49

Ингредиенты:
кальмары — 250-300 г
помидоры — 1-2 шт.
сыр нежирный — 100-200 г
чеснок — 1 зубчик
йогурт

Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.
4. Все перемешать и заправить йогуртом.

Приятного аппетита!

Смотрите также: