Салат с кальмарами Лассо: на ужин! – 76.21 ккал Б/Ж/У – 8.91/3.21/3.31 ППР197

Салат с кальмарами Лассо: на ужин! - 76.21 ккал Б/Ж/У - 8.91/3.21/3.31 ППР197Салат с кальмарами “Лассо”: на ужин!
на 100грамм – 76.21 ккал Б/Ж/У – 8.91/3.21/3.31

Ингредиенты:
Кальмар (тушка) 3 шт.
Морковь 1 шт.
Огурец 1 шт.
Яйца 2 шт.
Укроп по вкусу
Йогурт натуральный 50 г

Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в течении 3 минут, затем немного охладить и нарезать тонкими колечками.
2. Морковь отварить, остудить и натереть соломкой. Так же натереть солёный огурец.
3. Добавить 2 измельчённых яйца и мелко нарезанную зелень укропа.
4. Поперчить, заправить салат йогуртом и тщательно перемешать. Дать настояться пару часов.
Салат с кальмарами готов.

Приятного аппетита!

Смотрите также: