RussianEnglishUkrainian

Салат с тунцом и фасолью: белковый заряд! – 87.57 ккал Б/Ж/У – 9.53/0.29/11.65 ППР207

Салат с тунцом и фасолью: белковый заряд! - 87.57 ккал Б/Ж/У - 9.53/0.29/11.65 ППР207Салат с тунцом и фасолью: белковый заряд!
на 100грамм – 87.57 ккал Б/Ж/У – 9.53/0.29/11.65

Ингредиенты:
Белая консервированная фасоль – 1 банка
Тунец консервированный в масле – 1 банка
Лук репчатый – 1 шт
Сок и цедра лимона – по вкусу
Любимая зелень – 10 гр.
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
Лук режем мелко
Открываем банку с фасолью и сливаем жидкость
Открываем банку с тунцом, сливаем масло, разминаем рыбу вилкой
Натираем немного лимонной цедры и выжимаем лимонный сок
Соединяем все ингредиенты, перчим (можно не солить) и при желании сбрызгиваем лимонным соком, добавляем измельченную любимую зелень

Приятного аппетита!

Смотрите также: