RussianEnglishUkrainian

Салат с тунцом и помидорами ППР61

Салат с тунцом и помидорами  ППР61Салат с тунцом и помидорами
Диетическое блюдо:

В салате содержится-
Белки: 11.2 г
Жиры: 3.9 г
Углеводы: 1.4 г
Пищевая ценность: 85 ккал

Ингредиенты

листья салата – 1 уп.
тунец консервированный – 200 г
помидор – 1 шт.
лук (зелень)
петрушка
уксус бальзамический – 1/2 ст лож
мало оливковое – 1 ч лож
соль – по вкусу
перец – по вкусу

Рецепт приготовления:

На тарелку выложите листья салата, помидор разрежьте на небольшие куски.

Овощи приправите специями. Масло и бальзамический уксус смешайте и заправьте салат, не перемешивайте только окропите соусом.

Слейте лишнее масло из тунца и выложите его кусками на овощи. Зелень мелко нарежьте и посыпьте по салату с тунцом и помидорами.

Салат готов!
Приятного аппетита!

Смотрите также: